Hoe sterk sta jij?

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn, ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent.

Jaarlijks vallen zo’n één miljoen 65-plussers. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk.

Tips: zo voorkom je een val

De meeste 65-plussers vallen thuis. Dit heeft soms vervelende gevolgen. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen! Met deze tips blijf je veilig op de been en verklein je de kans op een val. Zo kun je blijven doen wat voor jou belangrijk is.

Train je evenwicht
Controleer je medicijnen
Eet lekker en gezond
Controleer je ogen
Draag goed passende schoenen
Voorkom dat je thuis valt

AGENDA GEMEENTE LELYSTAD

Specifiek voor de gemeente Lelystad worden inloopmomenten door een fysiotherapeut georganiseerd. Hier krijg je antwoord op vragen en wordt een valrisicotest afgenomen.

Vrije inloop
Geen aanmelding nodig
Gratis

DAG	DATUM	TIJD	WAAR	ADRES
Donderdag	13 februari 2025	13:00 – 14:00 uur	MFC Zuiderzee	Waddenlaan 1, Lelystad
Dinsdag	25 februari 2025	10:00 – 12:00 uur	Buurthuis de Windhoek	Ringdijk 187, Lelystad
Donderdag	27 februari 2025	13:00 – 14:00 uur	MFC Zuiderzee	Waddenlaan 1, Lelystad
Donderdag	13 maart 2025	13:00 – 14:00 uur	MFC Zuiderzee	Waddenlaan 1, Lelystad
Donderdag	27 maart 2025	13:00 – 14:00 uur	MFC Zuiderzee	Waddenlaan 1, Lelystad

Contactgegevens

Voor vragen of meer informatie over de inloopmomenten kun je een mail sturen naar Stephanie van Kruisbergen van GGD Flevoland: s.vankruisbergen@ggdflevoland.nl

Meer informatie

Lees meer over het voorkomen van vallen op de website: Hoe sterk sta ik? Op deze website staan 6 eenvoudige tips met uitlegvideo’s.