Huidkanker Preventie: Hoe je jezelf kunt beschermen

Oorzaken van Huidkanker

Huidkanker wordt voornamelijk veroorzaakt door overmatige blootstelling aan ultraviolette (UV) straling. Deze straling komt van de zon en kunstmatige zonnebanken. UV-straling beschadigt de huidcellen, wat op termijn kan leiden tot huidkanker.

Bescherming tegen UV-straling

Het is essentieel om jezelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-straling. Een van de belangrijkste maatregelen is het gebruik van zonnebrandcrème. Kies voor een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (minimaal SPF 30) en breng deze royaal aan. Herhaal dit elke twee uur en na het zwemmen of zweten.

Vermijd de zon op piekuren

De zon is het sterkst tussen 11:00 en 15:00 uur. Probeer je blootstelling aan de zon tijdens deze uren te beperken. Zoek schaduw op en draag beschermende kleding zoals een hoed, een zonnebril en kleding die je huid bedekt.

Kleed je beschermend

Het dragen van de juiste kleding kan je huid beschermen tegen schadelijke UV-straling. Kies voor lichtgekleurde, ademende kleding die de huid volledig bedekt. Een hoed met brede rand en UV-beschermende kleding kunnen extra bescherming bieden.

Vermijd zonnebanken

Kunstmatige zonnebanken zenden UV-straling uit die de huid ernstig kan beschadigen. Het gebruik van een zonnebank verhoogt het risico op huidkanker en moet daarom vermeden worden.

Huidcontrole en vroegtijdige opsporing

Controleer regelmatig je huid op verdachte moedervlekken of veranderingen in bestaande vlekken. Let op tekenen zoals onregelmatige randen, veranderende kleuren of jeuk. Als je iets ongewoons opmerkt, raadpleeg dan snel een arts voor verder onderzoek.