Alcohol

Alcohol zit in bier, wijn, sterkedrank, mixdrankjes en shooters. Alcohol is een genotmiddel. Het verandert je gedrag en het verdooft je bewustzijn. Je kunt er vrolijk van worden, of je kunt vervelend worden. Soms word je er ziek van.

Iedereen komt wel een keer met alcohol in aanraking. Misschien doordat je ouders drinken of omdat je zelf of je vrienden drinken. Alcohol kan lekker en gezellig zijn. Daardoor is het soms moeilijk om maat te houden. Voor je het weet is het gebruik van alcohol een gewoonte.

Adviesrichtlijnen

De adviesrichtlijnen voor het drinken van alcohol verschilt voor man en vrouw en is leeftijdgebonden. Het is verboden alcohol te kopen en te drinken als je jonger bent dan 18 jaar. Ook thuis mag je geen alcohol drinken als je jonger bent dan 18 jaar.

Beperk alcoholgebruik

Voor volwassen mannen geldt niet meer dan twee glazen alcohol per dag
Voor volwassen vrouwen geldt niet meer dan één glas alcohol per dag
Voor mannen én vrouwen van 55+ geldt niet meer dan één glas alcohol per dag

Je bent verslaafd als je regelmatig te veel drinkt.

Symptomen alcoholverslaving

Drinken om van stemming te veranderen
Niet genoeg hebben aan één of twee drankjes
Beloftes of pogingen om te stoppen
Lichamelijke problemen
Ontwenningsverschijnselen
Verzuim op je werk
Ruzie met gezinsleden en vrienden over drank