Mondgezondheid 12 jaar en ouder
Vanaf ongeveer 12 jaar zijn alle tanden en kiezen gewisseld. Op latere leeftijd komen eventueel nog verstandskiezen door. Met deze tanden en kiezen moet je je hele leven doen. Verzorg daarom je gebit goed!
Poetsen
- Poets 2 keer per dag je tanden en kiezen: het liefst ’s ochtends na het ontbijt en ’s avonds voor het slapen gaan
- Spoel eerst je mond met water om te voorkomen dat je het tandglazuur beschadigt
- Je kunt kiezen voor een elektrische tandenborstel of een gewone tandenborstel. Met een elektrische tandenborstel hoef je geen poetsbewegingen maken. Het is makkelijker om de tanden kiezen goed schoon te maken met een elektrische tandenborstel. Kies je toch voor een gewone tandenborstel? Neem dan een tandenborstel met zachte haren
- Poets je tanden met een tandpasta voor volwassenen. Hierin zit de juiste hoeveelheid fluoride
- Reinig elke dag de ruimte tussen je tanden en kiezen met een rager. Plaats de rager tussen de tanden en kiezen. Beweeg de rager van voor naar achter: 3 keer links, 3 keer rechts en 3 keer in het midden. Doe dit bij alle tanden en kiezen
- Spoel je mond NIET na met water. Zo blijft er een laagje fluoride achter op je tanden. Fluoride versterkt het tandglazuur van je tanden. Zo ontstaan er minder snel gaatjes
Naar de tandarts of mondhygiënist
Bezoek 2 keer per jaar de tandarts. Zo blijft je mond gezond. Jongeren kunnen tot 18 jaar gratis naar de tandarts.
